Namun, perlu diingat bahwa kebutuhan protein anak-anak berbeda-beda berdasarkan usia, berat badan, dan tingkat aktivitas.
Oleh karena itu, penting untuk memastikan bahwa asupan protein dari susu dan makanan lainnya sesuai dengan kebutuhan individu anak.
Kalsium untuk Kesehatan Tulang dan Gigi
Kalsium adalah mineral penting lainnya yang ditemukan dalam susu.
Kalsium sangat diperlukan untuk pembentukan tulang dan gigi yang kuat pada masa pertumbuhan.
Anak-anak yang tidak mendapatkan cukup kalsium dalam diet mereka mungkin mengalami masalah pertumbuhan tulang dan memiliki risiko tinggi mengalami pengeroposan tulang di kemudian hari.
Oleh karena itu, memasukkan susu dalam pola makan anak dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium mereka.
Vitamin D dan Kesehatan Tulang
Susu juga merupakan sumber vitamin D, yang bekerja sama dengan kalsium untuk menjaga kesehatan tulang.
Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dari makanan dan memastikan bahwa kalsium tersebut dapat digunakan dengan efisien untuk membangun dan memperbaiki jaringan tulang.
Paparan sinar matahari juga merupakan sumber alami vitamin D, tetapi kekurangan paparan sinar matahari atau asupan makanan yang kurang dapat menyebabkan kekurangan vitamin D.
Susu, oleh karena itu, dapat menjadi kontributor penting untuk memenuhi kebutuhan vitamin D anak-anak.
Vitamin B12 untuk Sistem Saraf dan Energi
Vitamin B12, yang juga ditemukan dalam susu, memainkan peran penting dalam fungsi sistem saraf dan produksi energi.
Baca Juga: Mengapa Anak Stunting Mudah Sakit, Apa Hubungan dan Bagaimana Cara Perawatannya?