- Memiliki otot yang tegang saat melakukan tugas sehari-hari
- Mengalami kesulitan tidur karena pikiran atau perasaan
Moms juga perlu mengetahui perbedaan antara kecemasan antenatal dan depresi antenatal. Berikut gejalanya:
- Suasana hati yang rendah
- Merasa putus asa
- Merasa sulit berkonsentrasi
- Kesulitan tidur atau makan secara normal
- Kehilangan minat pada aktivitas yang sebelumnya Moms sukai
Lantas, bagaimana cara mengatasi kecemasan antenatal?
Jika kecemasan yang dialami cenderung ringan, pastikan periksa ke dokter atau bidan.
Namun, untuk kecemasan yang lebih parah mungkin memerlukan pengobatan dengan terapi psikologis dan terkadang obat-obatan.
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Ibu Hamil di Tengah Musim Penyakit, Simak Moms!