Nakita.id - GERD bisa dialami oleh siapa saja, termasuk pada ibu hamil.
Ibu hamil yang mengalami GERD dapat membuat kegiatan menjadi terhambat.
Oleh karena itu, penting mengetahui penyebab GERD saat hamil dan cara mengatasinya.
GERD saat Hamil
Melansir dari UChicago Medicine, GERD sering terjadi selama kehamilan dan ini dikarenakan adanya peningkatan kadar hormon saat hamil dapat memengaruhi otot-otot sistem pencernaan dan meningkatkan kemungkinan terjadinya refluks asam.
Bayi yang sedang tumbuh juga memberikan tekanan pada perutnya, yang dapat memperburuk gejala GERD.
Lantas, apa saja gejala gangguan pencernaan dan mulas saat hamil? Dikutip NHS, berikut gejala gangguan pencernaan dan mulas yang meliputi:
- Sensasi terbakar atau nyeri di dada
- Merasa kenyang, berat atau kembung
- Bersendawa
- Merasa atau sedang sakit
Gejala biasanya muncul segera setelah makan atau minum. Namun terkadang ada jeda antara makan dan gangguan pencernaan.
Baca Juga: Alami Asam Urat saat Hamil Besar? Kenali Penyebab, Gejala Hingga Cara Mengelolanya
Untuk mengatasi GERD saat hamil ada hal-hal yang bisa Moms lakukan, termasuk perubahan pola makan dan gaya hidup jika gejalanya ringan.
Cobalah ikuti tips berikut ini:
- Pola makan sehat
- Ubah kebiasaan makan dan minum
- Makan dalam porsi kecil dan sering, daripada makan besar sebanyak 3 kali sehari serta tidak makan dalam waktu 3 jam sebelum tidur di malam hari
- Duduklah tegak saat makan dan setelah makan. Ini akan mengurangi tekanan pada perut
- Mengurangi minuman yang mengandung kafein, juga makanan pedas dan berlemak
- Ubah posisi tidur
- Berhenti merokok
- Hindari alkohol
Namun, jika gejalanya memburuk sebaiknya segera periksa ke dokter.
Baca Juga: Jangan Dianggap Sepele, Lakukan 7 Cara Efektif Ini Untuk Atasi Rasa Gatal di Perut Saat Hamil