Nakita.id - Proses melahirkan dan menjadi ibu baru adalah peristiwa yang luar biasa, tetapi tidak dapat dipungkiri bahwa peran ini juga dapat menimbulkan tekanan fisik dan psikis yang besar.
Banyak ibu baru mengalami kelelahan mental yang signifikan, yang sering kali dapat diabaikan atau dianggap wajar.
Dalam artikel ini, kita akan membahas tanda-tanda psikis ibu baru melahirkan yang mengindikasikan tingkat kelelahan mental, serta memberikan pemahaman dan dukungan yang diperlukan.
Tanda Ibu Baru Melahirkan Kelelahan Psikis
1. Perubahan Mood yang Signifikan
Salah satu tanda utama kelelahan mental pada ibu baru adalah perubahan mood yang drastis.
Mereka mungkin merasa lebih cemas, mudah marah, atau bahkan mengalami perasaan sedih yang mendalam.
Perubahan ini dapat mencakup perasaan tidak berdaya atau putus asa.
2. Kesulitan Tidur atau Gangguan Tidur
Meskipun ibu baru secara alami akan mengalami kurangnya tidur, namun gangguan tidur yang berlebihan, seperti insomnia atau kesulitan tidur bahkan saat bayi sedang tidur, bisa menjadi tanda kelelahan mental yang lebih serius.
3. Hilangnya Minat pada Aktivitas yang Disukai
Ibu baru yang mengalami kelelahan mental mungkin kehilangan minat pada aktivitas yang biasanya mereka nikmati.
Ini bisa termasuk kehilangan minat pada hobi, hubungan sosial, atau kegiatan yang sebelumnya memberikan kegembiraan.
4. Kesulitan Berkonsentrasi dan Mengambil Keputusan
Kelelahan mental dapat memengaruhi kemampuan ibu baru untuk berkonsentrasi dan membuat keputusan.
Mereka mungkin merasa bingung, lupa, atau kesulitan fokus pada tugas sehari-hari.
Baca Juga: Rekomendasi Jamu Setelah Melahirkan untuk Percepat Pemulihan dan Lancarkan ASI