5. Perasaan Isolasi atau Kesepian
Meskipun memiliki bayi baru adalah pengalaman yang membahagiakan, beberapa ibu baru mungkin merasa terisolasi atau kesepian.
Perasaan ini dapat membuat kelelahan mental semakin terasa berat.
6. Menurunnya Kesejahteraan Fisik
Kelelahan mental juga dapat memengaruhi kesejahteraan fisik ibu.
Mereka mungkin merasa lemah, kehilangan nafsu makan, atau bahkan mengalami sakit kepala dan gangguan pencernaan.
7. Perasaan Tidak Mampu atau Gagal
Ibu baru yang mengalami kelelahan mental mungkin mengalami perasaan tidak mampu atau gagal dalam peran sebagai ibu.
Mereka mungkin merasa tidak dapat memenuhi harapan, baik dari diri sendiri maupun dari orang lain.
8. Sensasi Perasaan Tidak Terkendali
Kelelahan mental dapat menciptakan sensasi perasaan tidak terkendali atau gelisah.
Ibu baru mungkin merasa sulit untuk mengendalikan emosi atau menanggapi situasi dengan tenang.
9. Penurunan Kesehatan Mental Secara Umum
Kondisi seperti kecemasan dan depresi postpartum dapat menjadi tanda kelelahan mental yang lebih serius.
Jika ibu baru mengalami perubahan signifikan dalam kesehatan mentalnya, penting untuk mencari bantuan profesional.
10. Perubahan pada Pola Makan
Kelelahan mental dapat memengaruhi pola makan ibu baru.
Baca Juga: Amankah Melakukan Pijat Saat Nifas? Ternyata Ini Manfaatnya