Nakitai.id - Untuk mewujudkan keluarga sehat anak berprestasi, Moms bisa mencegah stunting dengan program Isi Piringku.
Mencegah stunting merupakan suatu tantangan global yang memerlukan perhatian serius dalam upaya memastikan pertumbuhan dan perkembangan anak yang optimal.
Stunting, yang dapat terjadi pada masa awal kehidupan, merujuk pada kondisi ketidakcukupan gizi yang menyebabkan pertumbuhan fisik dan kognitif yang terhambat pada anak-anak.
Dampak stunting dapat berlangsung sepanjang hidup dan memengaruhi kesehatan, kecerdasan, dan produktivitas.
Oleh karena itu, melibatkan diri dalam tindakan preventif, termasuk penerapan pola makan seimbang, perawatan kesehatan yang baik, serta pendidikan gizi, menjadi langkah krusial dalam upaya bersama untuk mengatasi masalah serius ini.
Melansir dari laman Kominfo, stunting pada anak bisa dicegah melalui program pemerintah bertajuk 'Isi Piringku'.
Isi Piringku merupakan program bagi masyarakata dalam memahami porsi makan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan gizi.
Hal ini dijelaskan oleh Kasubdit Informasi dan Komunikasi Kesehatan, Kominfo, Marroli J. Indarto.
Dalam keterangannya, Indarto menjelaskan konsep Isi Piringku mirip dengan 4 sehat 5 sempurna.
“Isi Piringku adalah pengganti konsep 4 Sehat 5 Sempurna," jelasnya dalam keterangan tertulis.
Konsep 4 sehat 5 sempurna dinilai tidak lagi bisa mengakomodasi pemenuhan gizi seimbang.
Itu sebabnya, pemerintah meluncurkan program baru bertajuk 'Isi Piringku'.
"Konsep lama tersebut kini tidak lagi mengakomodasi pemenuhan gizi seimbang," kata Indarto.
Dan lagi, pemenuhan nutrisi ini harus dibarengi dengan pengurangan konsumsi gula, garam dan lemal.
"Selain menerapkan Isi Piringku, kami juga mengajak masyarakat untuk mengurangi konsumsi gula, garam, dan lemak,” paparnya.
Porsi Isi Piringku terdiri makanan pokok yakni sumber kabohidrat dengan porsi 2/3 dari 1/2 piring.
Lalu dilengkapi dengan lauk pauk dengan porsi 1/3 dari 1/2 piring.
Untuk setengah piring lainnya diisi dengan proporsi sayur-sayuran dengan porsi 2/3 dan buah-buahan dengan porsi 1/3.
Panduan makan sehat ini tidak hanya membuat kenyang. Tapi juga memastikan tubuh mendaatkan cukup gizi.
Penerapan Isi Piringku ini diyakini bisa mencegah stunting sejak awal.
Menambahi gerakan Isi Piringku, masyarakat juga diminta menerapkan gaya hidup sehat.
Seperti mencuci tangan pakai sabun, olahraga, menjaga berat badan dan konsumsi air putih minimal 8 gelas per hari.
Baca Juga: Bangun Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Ini Ciri-ciri ASI yang Sehat dan Berkualitas untuk Bayi