Minuman atau makanan yang mengandung kafein berlebihan, seperti kopi dan minuman berenergi, dapat menyebabkan dehidrasi.
Saat cuaca dingin dan lembab selama musim hujan, kita mungkin tidak merasa haus seperti pada musim panas, tetapi tubuh masih membutuhkan asupan cairan yang cukup.
Tips: Gantilah minuman berkafein dengan air putih, teh herbal, atau jus buah untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
6. Makanan yang Mengandung Zat Aditif dan Pengawet Berlebihan
Makanan yang mengandung banyak zat aditif dan pengawet berpotensi dapat membahayakan kesehatan.
Beberapa zat aditif tertentu dapat menimbulkan reaksi alergi atau masalah pencernaan pada beberapa individu.
Selain itu, pengawet dalam makanan mungkin dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh.
Tips: Pilih makanan yang lebih alami dan hindari produk yang mengandung zat aditif dan pengawet berlebihan.
7. Makanan yang Bersifat Dingin
Makanan yang bersifat dingin, seperti es krim atau minuman dingin, dapat menyebabkan masalah pencernaan dan ketidaknyamanan saat cuaca dingin.
Sistem pencernaan cenderung lebih lambat merespon makanan dingin, yang dapat menyebabkan perasaan kembung dan tidak nyaman.
Baca Juga: Kamar Tidur Bau Pengap Saat Musim Hujan? Ini Langkah Tepat Mengatasinya
Tips: Pilih makanan dan minuman yang lebih hangat dan mudah dicerna untuk menjaga kesehatan pencernaan.
8. Makanan yang Mengandung Alkohol
Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi, dan saat musim hujan, tubuh kita cenderung kehilangan cairan lebih banyak.
Mengonsumsi alkohol secara berlebihan dapat memperburuk masalah dehidrasi dan meningkatkan risiko penyakit terkait musim hujan, seperti flu atau pilek.
Tips: Batasi konsumsi alkohol dan pastikan untuk meningkatkan asupan cairan non-alkohol seperti air.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan