Nakita.id - Durian, dikenal sebagai "raja buah" di beberapa wilayah Asia, tidak hanya memiliki rasa unik dan aroma yang khas, tetapi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang mengesankan.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari mengkonsumsi durian.
1. Kaya Nutrisi
Durian mengandung berbagai nutrisi esensial seperti vitamin C, vitamin B-complex, potassium, magnesium, dan serat. Nutrisi ini mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan.
2. Sumber Antioksidan
Durian mengandung antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan polifenol. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko kerusakan sel.
3. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam durian dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.
4. Mengandung Serat Tinggi
Durian kaya serat, yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan mendukung regulasi gula darah.
5. Pemeliharaan Kesehatan Tulang
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Ibu Hamil Dilarang Makan Buah Durian? Ini Penjelasannya