3. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan merangsang pencernaan. Minuman jahe hangat dapat membantu mengurangi kekakuan perut dan merangsang gerakan usus.
Menambahkan jahe ke dalam makanan atau minuman sehari-hari dapat membantu mencegah dan meredakan sembelit.
4. Fenugreek (kelabat)
Biji fenugreek kaya serat yang membantu melancarkan buang air besar dan meredakan sembelit.
Fenugreek juga dapat membantu mengurangi rasa kembung dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Biji fenugreek dapat dikonsumsi langsung atau ditambahkan ke dalam makanan.
5. Peppermint
Minyak peppermint memiliki sifat relaksan otot, termasuk otot pada saluran pencernaan. Hal ini dapat membantu melonggarkan saluran pencernaan dan meringankan gejala sembelit.
Minum teh peppermint atau menggunakan minyak peppermint secara topikal dapat memberikan efek positif.
Tanaman herbal memberikan alternatif alami yang efektif untuk mengatasi masalah sembelit.
Namun, sebelum mengonsumsi atau menggunakan tanaman herbal, konsultasikan dengan profesional kesehatan atau ahli herbal untuk memastikan bahwa tanaman tersebut aman dan sesuai dengan kondisi kesehatan Moms.
Selain itu, perhatikan dosis yang tepat dan jangan menggantikan saran medis profesional dengan pengobatan herbal tanpa pertimbangan yang tepat.
Nah, itu dia Moms beberapa tanaman herbal yang bisa mengatasi sembelit. Tertarik mencoba?
Baca Juga: Cara Menyiram Tanaman Saat Ditinggal Lama untuk Pertumbuhan yang Optimal, Jangan Sampai Keliru!