Nakita.id - Berat badan yang sehat dan optimal merupakan tujuan banyak orang.
Selain dari pola makan sehat dan olahraga teratur, ternyata posisi tidur juga dapat memainkan peran penting dalam perjalanan penurunan berat badan.
Posisi tidur yang tepat dapat memengaruhi metabolisme tubuh, kualitas tidur, dan bahkan mempercepat pembakaran kalori.
Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa posisi tidur yang dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan.
Posisi Tidur untuk Menurunkan Berat Badan
1. Posisi Tidur Terlentang
Posisi tidur terlentang adalah salah satu posisi yang dianggap paling baik untuk kesehatan tulang belakang.
Tidur dalam posisi ini dapat memberikan dukungan penuh pada tubuh, sehingga mengurangi risiko nyeri punggung.
Selain itu, posisi terlentang juga dapat membantu menjaga berat badan karena tubuh berada dalam posisi alami, memungkinkan organ tubuh bekerja secara optimal.
2. Menjaga Kepala Lebih Tinggi dari Kaki
Posisi tidur dengan kepala lebih tinggi dari kaki dapat membantu mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
Ini bukan hanya baik untuk kesehatan pencernaan tetapi juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Posisi Tidur yang Dilarang Feng Shui, Hindari dari Sekarang Kalau Mau Tidur Nyaman