Kombinasi quinoa atau kentang manis dengan sayuran hijau seperti brokoli atau kacang hijau.
Sajikan dengan saus tomat atau saus rendah lemak.
3. Tumis Udang dengan Buncis dan Bawang Putih
Udang adalah sumber protein rendah lemak.
Tumis udang dengan buncis dan bawang putih, tambahkan sedikit minyak zaitun untuk rasa ekstra.
Camilan Malam
1. Almond atau Kenari
Sejumput almond atau kenari adalah camilan yang kaya akan asam lemak sehat, serat, dan protein.
2. Yogurt Greek Tanpa Gula dengan Potongan Buah
Pilih yogurt Greek tanpa gula sebagai camilan rendah kalori.
Tambahkan potongan buah seperti mangga atau anggur.
3. Kacang Hummus dengan Sayuran
Baca Juga: Menurunkan Berat Badan Jadi Mudah! Ini 10 Ide Menu Makanan Diet Ini Bisa Moms Coba Buat