Nakita.id - Berbagai upaya bisa dilakukan dalam menciptakan keuarga sehat anak berprestasi.
Dalam memastikan kesehatan anak, tak hanya dari Si Kecil lahir.
Namun, sejak dalam masa kandungan.
Oleh karenanya, sangat penting untuk menjaga kesehatan saat hamil.
Bagi Moms yang sedang mengandung atau sedang program hamil, wajib mengenali berbagai penyakit umum yang biasa dialami ibu hamil.
Membaca informasi sebanyak-banyaknya mengenai penyakit umum ibu hamil supaya wawasan bertambah dan lebih siap dalam mencegah atau menangani penyakit sebagai upaya wujudkan keluarga sehat anak berprestasi.
Melansir Tommys, berikut ulasannya.
Penyakit yang Sering Dialami Ibu Hamil
1. Gusi Berdarah
Gusi berdarah saat hamil bisa jadi karena suatu kondisi yang disebut gingivitis.
Biasanya, ini diakrenakan perubahan hormon saat hamil.
Perubahan hormon bisa membuat gigi lebih rentan alami plak sehingga lebih mudah bengkak dan berdarah.
Beberapa hal yang perlu dilakukan dalam menangani gusi berdarah saat hamil diantaranya membuat janji dengan dokter, sikat gigi minimal 2 kali sehari, menghindari makanan manis dan asam serta tidak merokok.
2. Kram Kaki
Kram kaki dicirikan dengan nyeri tajam tiba-tiba, umumnya terjadi di tungkai bawah.
Untuk membantu meredakan kram kaki saat hamil, Moms bisa mencoba meregangkan kaki dan menggerakkan pergelangan kaki ke atas dan bawah selama kram.
Lakukan peregangan lembut dan arahkan jari kaki ke atas saat berbaring.
Namun, Moms harus berkonsultasi dengan dokter atau bidan apabila kram kaki mengganggu tidur, kaki mati rasa atau bengkak, kram berlangsung lebih dari 10 menit, atau terdapat gelaja penyerta lainnya yang mengkhawatirkan.
Beberapa ibu hamil bahkan mengalami sindrom kaki gelisah saat hamil.
3. Tubuh Panas
Saat hamil tubuh memompa lebih banyak darah.
Hal tersebut bersamaan dengan hormon yang dapat membuat Moms merasa panas.
Untuk mengatasinya, lakukan beberapa hal berikut:
- Gunakan kipas meja
- Gunakan pakaian dengan bahan katun yang longgar dan menyerap keringat
- Tetap terhidrasi
Baca Juga: Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Simak Begini Cara Agar Anak Mau Belajar Tanpa Dipaksa
4. Sakit Kepala
Biasanya, sakit kepala kerap terjadi di awal kehamilan dan membaik seiring bertambahnya usia kehamilan. Untuk membantu meredakan sakit kepala, lakukan hal berikut:
- Coba istirahat setiap ada kesempatan
- Tetap terhidrasi
- Menemukan cara untuk bersantai
Apabila rasa sakit kepala sangat megganggu segera konsultasikan dengan dokter.
5. Gangguan Pencernaan
Selama hamil, perubahan hormon bisa menyebabka gangguan pencernaan.
Gangguan pencernaan juga bisa dikarenakan rahim yang terus membesar saat hamil dan menekan perut.
Untuk menanganinya, hindari berbagai makanan yang bisa memicu gangguan pencernaan dan cobalah makan makanan sehat dengan porsi kecil namun sering.
Apabila maag atau gangguan pencernaan semakin parah, segera hubungi dokter.
Itulah dia penjelasan mengenai penyakit yang sering dialami ibu hamil dan penanganannya sebagai upaya wujudkan keluarga sehat anak berprestasi. Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Demi Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Ini Menu Makanan Sehat untuk Remaja