Nakita.id - Bagi ibu menyusui, menjaga produksi ASI sangatlah penting.
Produksi ASI yang cukup berarti bisa memenuhi kebutuhan bayi dengan bayi.
Terkadang, para Moms yang sedang menyusui menghadapi tantangan berupa ASI yang berkurang produksinya atau seret.
Salah satu hal yang banyak diyakini adalah menstruasi bisa membuat ASI menjadi seret.
Benarkah demikian?
Melansir La Leche League Canada, memang bagi sebagian wanita menstruasi bisa memicu penurunan produksi ASI.
Setelah masa ovulasi, kadar estrogen dan progesteron dalam tubuh meningkat.
Sementara, kadar kalsium menurun.
Peningkatan hormon estrogen dan progesteron tersebutlah yang menyebabkan penurunan produksi ASI pada sebagian wanita.
Saat menstruasi juga menyebabkan menurunnya konsentrasi prolaktin sehingga membuat produksi ASI berkurang.
Seringkali para Moms merasa tidak nyaman saat menyusui.
Baca Juga: Tanda Bayi Bingung Puting dan Cara Mengatasinya, Solusi Tepat Buat Moms!
Ketika menstruari, maka suplai darah pada tubuh berkurang.
Ini menyebabkan membuat para Moms merasa tidak nyaman dan mudah lelah.
Bahkan, sebagian ibu menyusui yang sedang menstrausi merasakan puting yang lebih sensitif dan sakit. Melansir WebMD, berikut beberapa tips untuk mengatasi ketidaknyamanan selama menyusui dalam kondisi menstruasi.
Tips Menyusui Ketika Sedang Menstruasi
1. Lebih sering menyusui
Usahakan untuk menyusui sesering mungkin.
Psisikan bayi pada payudara atau pelekatan dengan benar.
Hal ini akan membantu menjaga suplai ASI.
2. Hindari krim mati rasa
Jangan gunakan krim mati rasa untuk menghilangkan rasa sakit pada puting.
Krim ini dapat membuat mulut bayi mati rasa.
Hal tersebut justru membuat proses menyusui menjadi tidak nyaman.
3. Konsultasi dengan dokter
Jika Moms merasa sangat tidak nyaman, bicarakan dengan dokter.
Baca Juga: Bolehkah Ibu Menyusui Makan Pedas? Mitos atau Fakta Seputar Kehamilan
Dokter mungkin akan meresepkan penggunaan obat pereda nyeri.
4. Pompa ASI
Jika menyusui terlalu menyakitkan, Moms bisa memompa ASI.
Ini akan memungkinkan Moms memiliki persediaan susu yang cukup selama waktu yang diperlukan.
Sampai rasa sakit atau ketidaknyamanan itu hilang.
5. Lebih sabar
Ketika sedang dalam masa menstruasi, Moms mungkin akan mendapati bayi lebih rewel saat menyusui.
Sebab, ASI saat masa menstruasi mungkin berubah rasanya.
Umumnya, rasa ASI bagi ibu menyusui yang haid lebih asin dari biasanya.
Pastikan Moms tetap tenang dan sabar ketika menghadapi fase ini.
Setelah menstruasi selesai, bayi akan kembali seperti semula.
Itulah dia penjelasan mengenai benarkah menstruasi mengurangi pasokan ASI.
Semoga bermanfaat ya Moms!
Baca Juga: Demi Memenuhi Kasih Sayang ke Anak, Begini Cara Membagi Tugas Mengasuh Anak Setelah Bercerai