Asupan gizi yang memadai adalah kunci dalam mencegah wasting pada anak.
Pastikan anak menerima makanan yang kaya akan nutrisi, termasuk protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, vitamin, dan mineral.
Sertakan dalam diet mereka berbagai macam makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak.
Selain itu, pastikan anak mendapatkan asupan cairan yang cukup untuk mencegah dehidrasi.
3. Memperhatikan Pola Makan
Selain memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi anak, penting juga untuk memperhatikan pola makan mereka.
Pastikan anak makan dalam porsi yang cukup dan teratur. Berikan mereka makanan yang seimbang dalam setiap waktu makan, termasuk sarapan, makan siang, dan makan malam.
Hindari memberikan makanan ringan yang tinggi gula dan lemak trans yang dapat mengganggu nafsu makan anak.
4. Mendorong Pemberian ASI Eksklusif
Jika anak masih bayi, memberikan ASI eksklusif selama enam bulan pertama kehidupan mereka adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah wasting.
ASI mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan bayi untuk tumbuh dan berkembang dengan baik, serta memberikan perlindungan terhadap infeksi dan penyakit.
Baca Juga: Gizi Lengkap Keluarga Sehat, Bolehkah Anak Diberi MPASI Tunggal? Ini Jawabannya