Konsumsi tiram mentah atau setengah matang dapat meningkatkan risiko terkena infeksi bakteri seperti Salmonella atau Vibrio vulnificus, yang dapat membahayakan ibu hamil dan janinnya.
3. Ikan yang Dikonsumsi secara Berlebihan
Meskipun ikan kecil umumnya aman dikonsumsi oleh ibu hamil, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan penumpukan merkuri dalam tubuh.
Oleh karena itu, ibu hamil sebaiknya tetap membatasi konsumsi ikan kecil ini.
Seafood dapat menjadi bagian yang sehat dan bermanfaat dari diet ibu hamil.
Tetapi penting untuk memilih dengan bijaksana dan memasak dengan benar untuk menghindari risiko terkontaminasi oleh merkuri atau bakteri.
Dengan memilih jenis seafood yang aman dan mengikuti panduan konsumsi yang disarankan, ibu hamil dapat menikmati manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh seafood tanpa mengorbankan keselamatan mereka dan janinnya.
Ingatlah selalu untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan Anda selama kehamilan.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan