Manfaat Anak Makan Telur
1. Pengenalan Alergen Sejak Dini
Moms mungkin sudah tahu bahwa telur merupakan salah satu makanan alergen.
Mengenalkan telur sejak anak memulai masa MPASI justru sangat penting, agar membantu mengurangi risiko terjadinya alergi makanan ketika beranjak dewasa.
Selain itu, telur juga penting untuk memenuhi asupan protein hewani sejak usia dini, sehingga tumbuh kembangnya bisa optimal.
2. Membantu Mengenyangkan Perut
Telur juga bagus dikonsumsi anak setiap harinya, karena makanan ini lebih efektif dalam mengenyangkan perut daripada makanan lainnya.
Jadi, pastikan Moms mengolah telur setiap jam sarapan, makan siang, ataupun makan malam.
Ini juga akan membantu anak agar tidak meminta camilan untuk mengenyangkan perutnya selama beraktivitas seharian.
3. Meningkatkan Kesehatan Otak
Moms juga harus tahu, telur adalah jenis protein hewani yang kaya akan kolin.
Kolin sendiri terdapat pada kuning telur, yang penting untuk mendukung perkembangan otak sejak dalam kandungan.
Untuk anak, disarankan agar memberikan satu telur berukuran besar untuk memenuhi asupan kolin setiap harinya.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Banyak orang yang percaya bahwa telur sebaiknya tidak diberikan pada anak setiap harinya agar tidak memicu kolesterol.
Baca Juga: Hari Gizi dan Makanan, Kenali Manfaat Telur untuk Tumbuh Kembang Anak
Namun pada kenyataannya, anggapan ini justru salah besar.