Kafein harus dihindari sepenuhnya selama kehamilan.
- Fakta
Kafein dalam jumlah sedang (sekitar 200-300 mg per hari) biasanya dianggap aman.
Namun, konsumsi kafein berlebihan dapat meningkatkan risiko keguguran atau kelahiran prematur.
Batasi konsumsi kafein Anda dan pertimbangkan untuk memilih sumber kafein yang lebih rendah seperti teh hijau.
5. Alkohol
- Mitos
Minum alkohol sedikit-sedikit tidak akan berpengaruh pada janin.
- Fakta
Alkohol harus dihindari sepenuhnya selama kehamilan.
Bahkan jumlah alkohol yang sangat kecil dapat menyebabkan kerusakan pada perkembangan janin dan menyebabkan gangguan spektrum alkohol fetal (FASD).
6. Makanan Cepat Saji dan Makanan Tinggi Gula
- Mitos
Baca Juga: Janin Sering Cegukan Apakah Bahaya? Penyebabnya Si Kecil Lakukan Hal Ini di Dalam Rahim Ibu