2. Gangguan Tidur dan Kewaspadaan Bayi
Kafein dapat melewati plasenta dan mencapai bayi dalam kandungan.
Konsumsi kafein yang berlebihan oleh ibu hamil dapat menyebabkan gangguan tidur dan kewaspadaan yang berlebihan pada bayi setelah lahir.
3. Penyakit Jantung dan Tekanan Darah Tinggi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kafein yang tinggi dapat berkontribusi pada peningkatan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
Kondisi ini dapat memengaruhi kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin.
Batasan Kafein yang Direkomendasikan
Organisasi kesehatan utama, seperti American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), merekomendasikan batasan kafein harian untuk ibu hamil.
Sebagian besar panduan menyarankan agar ibu hamil membatasi konsumsi kafein hingga 200-300 miligram per hari.
Ini sekitar setara dengan satu cangkir kopi atau dua cangkir teh.
Penting untuk diingat bahwa kafein tidak hanya terkandung dalam kopi, tetapi juga dalam teh, minuman ringan, cokelat, dan beberapa jenis obat-obatan.
Oleh karena itu, ibu hamil perlu memperhatikan sumber kafein dari berbagai aspek makanan dan minuman.
Pertimbangan Pribadi dan Konsultasi Medis
Keputusan untuk mengonsumsi kafein selama kehamilan harus didasarkan pada pertimbangan pribadi, riwayat kesehatan, dan konsultasi dengan profesional kesehatan.
Baca Juga: Menjaga Kesehatan Ibu Hamil 9 Bulan Agar Persalinan Lancar, Tips Penting untuk Masa Kehamilan
Jika ibu hamil memiliki kondisi kesehatan tertentu atau berisiko tinggi, mungkin disarankan untuk membatasi konsumsi kafein lebih dari rekomendasi umum.