Nakita.id - Ibu menyusui minum kopi kerap menjadi perdebatan lantaran mitos yang terkait dengan hal ini.
Karena beberapa mitos, banyak ibu menyusui merasa was-was tentang konsumsi kopi karena khawatir akan mempengaruhi kualitas ASI dan kesehatan bayi mereka.
Namun, apakah minum kopi benar-benar berbahaya bagi ibu menyusui?
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah penjelasan mengenai berbagai mitos dan fakta ibu menyusui minum kopi.
Yuk simak!
Mitos vs Fakta Ibu Menyusui Minum ASI
1. Mitos: Kopi Membuat ASI Jadi Pahit
Salah satu mitos umum yang beredar adalah bahwa minum kopi dapat membuat ASI menjadi pahit dan tidak disukai oleh bayi.
Namun, penelitian menunjukkan bahwa kafein dalam kopi hanya memasuki ASI dalam jumlah kecil, dan konsumsi moderat kopi biasanya tidak mengubah rasa ASI.
Bayi umumnya tidak menunjukkan penolakan terhadap ASI setelah ibu minum kopi dalam jumlah moderat.
Fakta: Kafein dalam ASI
Meskipun kafein dapat masuk ke dalam ASI, jumlahnya umumnya sangat kecil.