Nakita.id - Berikut adalah ide resep MPASI 9 bulan ikan tongkol untuk Si Kecil.
Perlu diingat, kandungan nutrisi dalam sebuah MPASI haruslah seimbang serta adekuat untuk mendukung tumbuh kembang anak.
Selain itu, MPASI juga harus lengkap akan makronutrien dan mikronutrien.
Terutama, protein hewani yang penting dalam pencegahan stunting.
Ide Resep MPASI 9 Bulan dari Ikan Tongkol
Salah satu protein hewani yang bisa Moms berikan untuk Si Kecil adalah ikan tongkol, Moms.
Pasalnya, ikan tongkol mengandung zat besi, kalsium, asam lemak omega-3, serta vitamin A, B6, B12, C, dan D.
Kandungan nutrisi ini sangat baik untuk mendukung tumbuh kembang anak yang optimal.
Berikut ini beberapa ide resep MPASI yang dapat Moms coba buat.
1. Telur Orak-arik dengan Sayur dan Ikan Tongkol
Bahan-bahan:
a. Bubur Nasi Gurih:
- 2 sdm beras putih (cuci dan rendam ± 2 jam)
Baca Juga: Peringati Hari Gizi dan Makanan, Simak Cara Buat MPASI 9 Bulan yang Sehat dari Ikan Kembung