Bergizi dan Bebas Bau Amis! Ini Langkah Membuat MPASI dari Ikan Tongkol

Nakita.id - Memberikan Makanan Pendamping ASI (MPASI) adalah langkah penting dalam perkembangan bayi.

Salah satu pilihan MPASI yang kaya akan nutrisi adalah memasukkan ikan tongkol ke dalam rencana makan harian si kecil.

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi cara membuat MPASI dari ikan tongkol, memberikan panduan langkah demi langkah, dan menyoroti manfaat kesehatan yang dapat diberikan oleh ikan ini untuk pertumbuhan bayi.

Mengapa Pilih Ikan Tongkol?

Ikan tongkol merupakan sumber protein yang baik dan juga kaya akan nutrisi penting lainnya seperti omega-3, vitamin D, dan zat besi.

Protein adalah elemen esensial untuk pertumbuhan dan perkembangan otot, tulang, dan organ-organ tubuh bayi.

Omega-3 membantu dalam perkembangan otak dan sistem saraf, sedangkan vitamin D dan zat besi mendukung sistem kekebalan tubuh dan produksi sel darah merah.

Sebelum memasak ikan tongkol untuk MPASI bayi, pastikan ikan tersebut segar dan berkualitas baik.

Pilih ikan yang bebas dari tulang kecil dan kulit, dan pastikan tidak ada sisa-sisa tulang yang mungkin dapat menjadi risiko tersedak bagi bayi.

Resep MPASI Ikan Tongkol untuk Bayi

a. Bahan-bahan:

- 100 gram fillet ikan tongkol, bersihkan dan potong kecil-kecil.

- 1 buah wortel, kupas dan potong dadu kecil.

- 1 buah kentang, kupas dan potong dadu kecil.

 Baca Juga: Jangan Sampai Moms Lewatkan 5 Manfaat Makan Ikan Tongkol untuk Janin

PROMOTED CONTENT