7. Hindari Paparan Matahari Langsung
Paparan sinar matahari langsung dapat menyebabkan kulit kering dan berjerawat.
Selama bulan puasa, hindari keluar rumah saat matahari sedang terik dan gunakan tabir surya jika Moms perlu keluar rumah.
Jika memungkinkan, gunakan pakaian yang menutupi sebagian besar kulit Moms untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
8. Tetap Aktif dan Teratur Berolahraga
Olahraga adalah kunci untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.
Selama bulan puasa, tetaplah aktif dan teratur berolahraga, meskipun dalam intensitas yang lebih rendah.
Berjalan kaki ringan, yoga, atau bersepeda adalah pilihan olahraga yang baik untuk dilakukan selama bulan puasa.
9. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk kesehatan kulit Moms.
Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam, minimal 7-8 jam.
Kurang tidur dapat menyebabkan kulit kering, kusam, dan berjerawat.
Cobalah untuk menjaga pola tidur yang teratur selama bulan puasa untuk menjaga kesehatan kulit Moms.
10. Tetap Positif dan Stres Kurangi
Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan kulit Moms. Cobalah untuk tetap positif dan stres kurangi selama bulan puasa. Lakukan kegiatan yang menyenangkan dan relaksasi seperti meditasi, mendengarkan musik, atau membaca buku untuk meredakan stres dan menjaga kesehatan kulit Moms.
Baca Juga: Cara Mengatasi Kulit Kering Secara Alami Tanpa Perawatan Mahal, Bikin Lembab dan Sehat