Sup sayuran kaya akan nutrisi, rendah kalori, dan mudah dicerna oleh tubuh.
Moms dapat mencoba berbagai varian sup sayuran, seperti sup kacang merah, sup wortel, atau sup brokoli.
Sup sayuran tidak hanya memberikan rasa kenyang, tetapi juga membantu menjaga tubuh tetap bugar dan sehat.
4. Buah-buahan Segar
Buah-buahan segar adalah pilihan camilan yang sehat dan menyegarkan untuk berbuka puasa.
Buah-buahan mengandung banyak air, serat, dan nutrisi penting lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh.
Cobalah untuk memilih buah-buahan yang kaya akan vitamin C, seperti jeruk, stroberi, atau mangga, untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan selama bulan Ramadan.
5. Salad Sayuran
Salad sayuran adalah hidangan ringan yang cocok untuk berbuka puasa.
Campurkan berbagai jenis sayuran segar seperti selada, tomat, mentimun, dan paprika dalam mangkuk besar, tambahkan sedikit bumbu dan saus favorit Moms, dan hidangkan sebagai camilan sehat saat berbuka puasa.
Salad sayuran kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk pencernaan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
6. Oatmeal
Oatmeal adalah sarapan yang sangat baik untuk berbuka puasa.
Oatmeal mengandung serat larut yang membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, serta mengatur kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: Berat Badan Turun Setelah Puasa, Ternyata Ini yang Jadi Penyebabnya