Nakita.id – Puasa adalah ibadah yang dijalankan oleh umat Islam selama bulan Ramadan, di mana umat Islam menahan diri dari makan dan minum mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Sahur, makanan dan minuman yang dikonsumsi sebelum terbit fajar, adalah bagian penting dari persiapan untuk menjalani puasa seharian.
Namun, Moms mungkin pernah mengalami tidak dapat sahur, entah karena keterlambatan bangun atau alasan kesehatan.
Tapi, tenang saja, meski tidak sahur, Moms tetap bisa kuat lo menjalani puasa.
Penasaran bagaimana caranya? Yuk, simak penjelasan selengkapnya berikut ini.
Tips agar kuat puasa tanpa sahur
Inilah beberapa tips yang dapat membantu Moms tetap kuat menjalani puasa tanpa sahur.
1. Pentingnya tidur yang cukup
Meskipun tidak ada sahur, pastikan untuk tidur yang cukup pada malam sebelumnya.
Tidur yang cukup dapat membantu Moms merasa lebih segar dan kuat saat menjalani puasa sepanjang hari.
2. Minum air yang cukup saat berbuka
Saat berbuka, pastikan untuk minum air dalam jumlah yang cukup untuk mengganti kehilangan cairan selama berpuasa.
Air putih adalah pilihan terbaik untuk menghidrasi tubuh.
3. Konsumsi makanan bergizi saat berbuka
Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, serta vitamin dan mineral penting saat berbuka.
Baca Juga: Puasa Syawal Digabung Niat Puasa Senin Kamis, Lengkap dengan Hukum Melaksanakannya