- 1 cangkir kaldu sayuran
- Sayuran pilihan (wortel, labu, kacang hijau)
Cara membuat:
- Cuci beras hingga bersih.
- Rebus kaldu sayuran dalam panci.
- Tambahkan beras dan sayuran yang sudah dipotong ke dalam kaldu.
- Masak dengan api kecil sampai beras dan sayuran menjadi lembut.
- Dinginkan sebentar sebelum memberikan kepada bayi.
Pentingnya konsultasi dengan ahli gizi atau dokter
Meskipun resep makanan di atas dapat membantu ibu hamil mencegah stunting pada janin, penting untuk tetap berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan individu.
Setiap ibu hamil memiliki kebutuhan gizi yang berbeda, dan profesional medis akan membantu dalam merencanakan diet yang tepat untuk mencegah stunting dan memastikan kesehatan optimal bagi ibu dan bayi yang dikandungnya.
Nah, itu dia Moms beberapa rekomendasi resep makanan ibu hamil untuk mencegah stunting dan cara membuatnya.
Selamat mencoba!
Baca Juga: Takaran Gizi Seimbang untuk Remaja Agar Mencapai Keluarga Sehat Anak Berprestasi