Nakita.id – Walaupun kelihatannya sepele, perut yang buncit tentu dapat mengganggu penampilan dan kepercayaan diri.
Tak heran bila banyak orang yang kemudian mencari beragam cara untuk mengatasinya.
Mulai dari berolahraga, minum obat pelangsing, hingga sedot lemak.
Namun, jika menginginkan cara yang alami, Moms sebenarnya bisa lo memanfaatkan air lemon untuk mengecilkan perut.
Ya, air lemon tidak hanya menyegarkan, tetapi juga diklaim dapat membantu proses penurunan berat badan dan pencernaan.
Akan tetapi, bila tertarik mencoba, cara pembuatan air lemon tidak boleh sembarangan, Moms.
Ikuti langkah-langkah berikut ini untuk membuat air lemon dan memeroleh khasiatnya.
Mengapa air lemon efektif untuk mengecilkan perut?
1. Detoksifikasi
Lemon memiliki sifat detoksifikasi yang membantu membersihkan racun dari tubuh.
Dengan membersihkan sistem pencernaan, air lemon dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi penimbunan lemak di perut.
2. Pencernaan yang lebih baik
Lemon dapat merangsang produksi empedu oleh hati, yang membantu pencernaan dan penyerapan nutrisi yang lebih baik.
Dengan demikian, air lemon dapat membantu mencegah kembung dan gangguan pencernaan lainnya yang dapat membuat perut terlihat buncit.
Baca Juga: Perut Mulai Buncit Nggak Ngaruh, Ini Tips Agar Moms Tetap Modis Saat Hamil
3. Kandungan serat dan antioksidan
Lemon mengandung serat larut dan antioksidan, yang dapat membantu merasa kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu makan berlebihan.
Ini dapat membantu dalam mengontrol asupan kalori dan mengecilkan perut secara alami.
Cara membuat air lemon untuk mengecilkan perut
Berikut adalah langkah-langkah sederhana untuk membuat air lemon di rumah:
Bahan-bahan:
*1-2 buah lemon
*Air hangat atau air suam-suam kuku
*Sedikit madu atau mint (opsional)
Langkah-langkah:
1. Peras jus dari satu atau dua buah lemon tergantung pada selera. Moms dapat menggunakan saringan untuk memisahkan bijinya jika diperlukan.
2. Campurkan jus lemon dengan satu gelas air hangat atau air suam-suam kuku.
Jika menginginkan sedikit rasa manis, Moms bisa tambahkan sedikit madu.
3. Aduk campuran hingga semua bahan tercampur dengan baik.
4. Tambahkan sepotong mint segar untuk memberikan aroma yang menyegarkan jika diinginkan.
Baca Juga: Moms Perlu Ikuti! Cara Mengatasi Perut Buncit Meski Sudah Diet
5. Minum air lemon ini setiap pagi dengan perut kosong untuk hasil terbaik.
Tips untuk maksimalkan manfaat air lemon
1. Konsistensi
Untuk melihat hasil yang signifikan, minumlah air lemon secara teratur setiap hari. Konsistensi adalah kunci untuk mendapatkan manfaat terbaik.
2. Kurangi gula
Jika menambahkan madu untuk memberikan rasa manis, pastikan untuk menggunakan sedikitnya.
Terlalu banyak gula dapat mengurangi manfaat kesehatan air lemon.
3. Perhatikan reaksi tubuh
Setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap asam sitrat dalam lemon.
Jika memiliki masalah pencernaan seperti sakit maag, perhatikan bagaimana tubuh Moms bereaksi dan konsultasikan dengan dokter jika diperlukan.
4. Kombinasikan dengan diet seimbang dan olahraga
Air lemon adalah tambahan yang bagus untuk gaya hidup sehat secara keseluruhan.
Pastikan untuk mengonsumsi makanan seimbang dan berolahraga secara teratur untuk hasil terbaik dalam mengecilkan perut.
Dengan mengikuti langkah-langkah sederhana ini dan dengan konsistensi dalam minum air lemon, Moms dapat menikmati manfaatnya dalam mengecilkan perut dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Namun, ingatlah bahwa air lemon hanya bagian dari strategi keseluruhan untuk menurunkan berat badan dan perlu disertai dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif.
Nah, itu dia Moms cara membuat air lemon untuk mengecilkan perut. Tertarik mencoba?
Baca Juga: Daftar Makanan yang Harus Dihindari Supaya Perut Tidak Buncit, Termasuk Makanan Tinggi Gula