Nakita.id - Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang anak.
Kekurangan protein justru dapat memengaruhi tumbuh kembangnya secara keseluruhan, Moms.
Mulai dari pertumbuhan terhambat, perkembangan otak dan saraf kurang maksimal, daya tahan tubuh lemah, bahkan jadi sering sakit.
Maka dari itulah, penting bagi Moms untuk memberikan makanan yang kaya akan protein kepada anak.
Kini, makanan kaya protein sudah bisa ditemukan dengan mudah dan terjangkau di pasaran.
Sehingga, Moms tak perlu pusing-pusing lagi memikirkan sumber protein apa yang bisa diberikan untuk anak dan tak terlalu mahal.
Berikut ini daftar sumber protein murah meriah yang bisa diberikan kepada anak.
Daftar Sumber Protein Murah Meriah untuk Anak
1. Telur
Telur adalah salah satu sumber protein yang sangat murah dan kaya akan nutrisi.
Pasalnya, telur mengandung asam amino esensial serta vitamin dan mineral penting untuk tumbuh kembang anak.
Mulai dari vitamin D, vitamin B12, selenium, hingga zat besi.
Moms bisa mengolah telur dengan mudah dalam berbagai cara, seperti rebus, dadar, ceplok (mata sapi), orak-arik (scrambled), dan lain-lain.
Baca Juga: Ide Menu Bekal Sehat Anak Sekolah, Mudah dan Cepat Membuatnya