7. Anggur
Anggur mengandung banyak air dan gula alami yang memberikan energi instan setelah berpuasa.
Selain itu, anggur juga mengandung antioksidan, seperti resveratrol, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan peradangan.
8. Pir
Pir adalah buah yang kaya akan serat, vitamin C, dan potassium.
Serat dalam pir membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengontrol kadar gula darah, sementara vitamin C dan potassium berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan jantung.
9. Kiwi
Kiwi adalah sumber vitamin C yang sangat baik, bahkan lebih tinggi dari jeruk.
Vitamin C dalam kiwi membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan.
Selain itu, kiwi juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan potassium yang penting bagi kesehatan jantung.
Memilih buah-buahan yang tepat untuk berbuka puasa bukan hanya tentang menciptakan hidangan yang lezat, tetapi juga memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh setelah berpuasa sepanjang hari.
Dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan air, vitamin, mineral, dan antioksidan, Moms dapat membantu tubuh Moms pulih dan tetap sehat selama bulan Ramadan.
Jangan lupa untuk memperhatikan variasi dalam konsumsi buah-buahan agar tubuh Moms mendapatkan manfaat yang optimal. Selamat berbuka puasa!
Baca Juga: 10 Ramuan Jus Terbaik untuk Ibu Menyusui Agar ASI Lancar