Smoothie protein ini akan memberikan energi dan nutrisi yang cukup untuk memulai hari dengan baik.
4. Sup Sayuran dengan Daging Ayam
Sup sayuran kaya akan nutrisi dan rendah kalori, sehingga cocok untuk sahur.
Tambahkan potongan daging ayam tanpa kulit untuk protein tambahan dan rasa yang lezat.
Anda juga dapat menambahkan kentang atau ubi sebagai tambahan karbohidrat.
5. Roti Isi Sayuran
Siapkan roti gandum utuh dan isi dengan sayuran seperti selada, tomat, timun, dan wortel.
Tambahkan potongan daging rendah lemak seperti daging sapi tanpa lemak atau dada ayam untuk protein tambahan.
Roti isi sayuran ini memberikan kombinasi yang seimbang antara karbohidrat, protein, dan serat.
6. Yogurt Yunani dengan Madu dan Kacang
Yogurt Yunani kaya akan protein dan probiotik yang baik untuk pencernaan.
Baca Juga: Resep Sayur Bayam Jagung Manis untuk Sahur, Menyehatkan dengan Gizi Tinggi