Jika Moms memiliki kondisi medis tertentu atau sedang dalam proses penyembuhan, konsultasikan dengan dokter Moms apakah Moms dapat menjalani puasa dengan aman.
3. Persiapan Mental dan Spiritual
Manfaatkan waktu sebelum Ramadan untuk mempersiapkan diri secara mental dan spiritual.
Tingkatkan kualitas ibadah Moms dengan lebih sering berdoa, membaca Al-Qur'an, dan merenungkan makna Ramadan.
Bersihkan hati dari kebencian, iri hati, dan sikap negatif lainnya.
4. Perbaiki Kebiasaan Makan dan Minum
Mulailah mengubah pola makan dan minum Moms secara bertahap untuk mempersiapkan tubuh Moms menghadapi puasa.
Kurangi konsumsi makanan berlemak dan berat, serta tingkatkan asupan air putih di waktu yang tepat.
Ini membantu tubuh Moms beradaptasi dengan pola makan yang berubah selama Ramadan.
5. Pelajari Hukum dan Etika Puasa
Pastikan Moms memahami dengan baik hukum dan etika puasa dalam agama Islam.
Pelajari tentang apa yang membatalkan puasa, bagaimana mengkompensasi puasa yang terlewat, dan etika yang harus diperhatikan selama bulan Ramadan, seperti menahan diri dari perilaku yang buruk dan meningkatkan amal kebajikan.
6. Rencanakan Kegiatan Ibadah
Buatlah rencana ibadah Moms untuk bulan Ramadan. Tetapkan waktu untuk shalat lima waktu, shalat tarawih di masjid, membaca Al-Qur'an, berdzikir, dan beramal baik lainnya.
Menyiapkan jadwal ibadah akan membantu Moms memanfaatkan waktu dengan lebih efisien selama bulan Ramadan.
Baca Juga: Berat Badan Turun Setelah Puasa, Ternyata Ini yang Jadi Penyebabnya