Nakita.id - Tahukah Moms manfaat minum air kelapa untuk buka puasa? Ternyata seperti ini khasiatnya yang luar biasa.
Momen buka puasa sudah seharusnya diisi dengan menu yang sehat dan menyegarkan.
Salah satu yang menjadi pilihan adalah minum air kelapa muda.
Selain memberikan rasa segar, air kelapa muda juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Melansir dari laman PharmEasy, berikut ini adalah berbagai manfaat yang bisa didapatkan jika konsumsi air kelapa saat buka puasa.
Manfaat Air Kelapa untuk Buka Puasa
1. Penambah tenaga
Air kelapa adalah minuman terbaik untuk diminum saat buka puasa.
Ini karena air kelapa kaya akan mineral, elektrolit dan antioksidan.
Kandungan-kandungan ini bisa membantu meningkatkan energi tubuh.
Ini akan mengembalikan tenaga Moms yang hilang selama berpuasa.
Selain itu, air kelapa juga mengandung potasium dan elektrolit lebih banyak ketimbang minuman lain.
Baca Juga: Resep Es Buah untuk Buka Puasa Bersama Keluarga, Berbuka Makin Nikmat dan Menyegarkan
2. Membantu menurunkan berat badan
Air kelapa sangat cocok untuk program menurunkan berat badan.
Minuman ini punya kandungan kalori yang lebih rendah dibanding minuman soda atau minuman manis lainnya.
Satu gelas air kelapa hanya mengandung 48 kalori saja.
Air kelapa sangat cocok sebagai pengganti minuman soda atau minuman manis yang punya banyak kalori.
3. Bermanfaat untuk diabetes
Penyitas diabetes bisa mengurangi kadar gula darah jika berbuka dengan air kelapa.
Ini dibuktikan oleh penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi air kelapa bisa meregulasi gula darah.
Konsumsi air kelapa bisa meringankan gejala yang muncul akibat diabetes.
Ditambah, air kelapa juga bisa meningkatkan insulin dalam tubuh.
4. Kesehatan jantung
Baca Juga: Manfaat Minum Air Kelapa saat Sahur, Pilihan Sehat untuk Menyegarkan Tubuh
Konsumsi air kelapa sangat baik untuk kesehatan jantung.
Minuman ini bisa menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
Ini karena air kelapa kaya akan potasium.
Konsumsi air kelapa saat buka puasa juga bisa menurunkan risiko berbagai penyakit kardiovaskuler.
5. Melancarkan pencernaan
Air kelapa kaya akan kandungan mangan.
Ini dapat membantu melancarkan pencernaan.
Selain itu, air kelapa juga bisa mengatasi rasa tidak nyaman di perut setelah berpuasa.
Air kelapa menawarkan hidrasi alami, nutrisi penting, dan rasa yang menyegarkan untuk buka puasa.
Dengan manfaatnya yang luar biasa dalam mengembalikan energi dan menjaga kesehatan, air kelapa muda merupakan pilihan minuman yang sangat baik untuk memulihkan tubuh setelah seharian berpuasa.
Baca Juga: Balita Minum Air Kelapa Ternyata Memberi Banyak Manfaat, Apa Saja?
Nah, itu tadi adalah penjelasan manfaat air kelapa yang diminum saat buka puasa.
Semoga bermanfaat!