Nakita.id - Kabar mengejutkan datang dari artis Hollywood Anne Hathaway.
Anne Hathaway baru-baru ini berbagi kisah kurang menyenangkan mengenai dirinya.
Tak banyak yang tahu, ternyata Anne Hathaway keguguran anak pertamanya beberapa waktu lalu.
Hal yang membuat miris adalah keguguran itu terjadi ketika Anne syuting sebagai ibu hamil pada sebuah drama.
Melansir NDTV, Anne mengalami kejadian kurang mneyenangkan itu saat tahun 2015 lalu.
Dalam sebuah wawancara dengan Vanity Fair, Anne berbagi bahwa dirinya sempat menyembunyikan kegugurannya di lokasi syuting.
"Saya sedang melakukan sebuah drama dan saya harus melahirkan di atas panggung setiap malam," ungkapnya.
Insiden keguguran itu terjadi selama 6 minggu penampilan pada acara tersebut.
Bersikap profesional di pekerjaannya, Anne sampai berpura-pura baik-baik saja.
Namun, Anne mengatakan yang sebenarnya kepada teman-teman ketika mereka mengunjunginya di belakang panggung.
Belakangan, Anne menyadari bahwa apa yang dilakukannya dulu sangat berlebihan.
Baca Juga: Dialami Kiky Saputri, Kenali Gejala Kista Saat Hamil Termasuk Rasa Sakit Menusuk di Perut
"Terlalu berlebihan untuk menyimpannya ketika saya berada di atas panggung," ungkapnya.
"Dengan berpura-pura semua baik-baik saja," imbuhnya.
Anne lantas memberi pesan kepada orang-orang bahwa tak masalah jika seseorang jujur ketika merasa tidak baik-baik saja.
"Saya ingin memberi tahu saudara perempuan saya, 'Kamu tidak harus selalu anggun'," bebernya.
Keguguran merupakan momen yang membuat patah hati setiap perempuan.
Meski begitu, ada beberapa cara yang bisa Moms lakukan untuk mempercepat pemulihan setelah keguguran.
Mempercepat Pemulihan setelah Keguguran
1. Beri Waktu bagi Diri Sendiri untuk Berduka
Mengatasi keguguran membutuhkan waktu dan proses berduka yang alami.
Penting untuk mengizinkan diri Moms merasakan emosi yang timbul, termasuk kesedihan, kehilangan, marah, atau kekecewaan.
Jangan merasa terburu-buru untuk sembuh atau menyembunyikan perasaan Moms.
Temukan waktu dan ruang yang aman untuk mengungkapkan dan memproses emosi dengan cara yang tepat bagi Moms
2. Berbicara dengan Orang yang Dipercaya
Membicarakan perasaan Moms dengan orang yang dipercaya dapat membantu dalam proses pemulihan.
Baca Juga: Belajar dari Kiky Saputri, Ini Bahaya Kelelahan pada Ibu Hamil Selain Keguguran
Teman, anggota keluarga, atau profesional kesehatan mental dapat memberikan dukungan, pengertian, dan perspektif yang berharga.
Jika Moms merasa sulit untuk berbagi dengan orang yang Moms kenal, pertimbangkan untuk mencari kelompok dukungan atau konselor yang berspesialisasi dalam kesehatan mental pasca-keguguran.
3. Istirahat yang Cukup
Keguguran dapat memberikan tekanan emosional dan fisik yang besar pada tubuh Moms.
Penting untuk memberikan diri istirahat yang cukup untuk memungkinkan tubuh pulih sepenuhnya.
Tidur yang cukup, istirahat, dan menghindari stres yang berlebihan dapat membantu mempercepat proses penyembuhan.
Beri diri waktu untuk memulihkan energi dan kekuatan secara menyeluruh.
4. Makan Sehat dan Menjaga Tubuh
Makan makanan yang sehat dan seimbang dapat membantu mendukung tubuh dalam proses pemulihan. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, biji-bijian, dan lemak sehat.
Hindari makanan olahan yang tinggi gula dan lemak jenuh yang dapat mempengaruhi suasana hati dan energi. Jaga tubuh dengan cukup hidrasi dan hindari alkohol serta merokok yang dapat memperburuk kondisi emosional.
5. Berolahraga Ringan
Meskipun Moms mungkin merasa tidak memiliki energi untuk berolahraga setelah mengalami keguguran, aktivitas fisik ringan dapat membantu memperbaiki suasana hati dan meredakan stres.
Cobalah untuk melakukan aktivitas seperti berjalan-jalan, yoga, atau latihan pernapasan yang santai. Olahraga ringan juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, mempercepat pemulihan fisik, dan memberikan waktu bagi pikiran untuk bersantai.
Itulah dia penjelasan lengkap mengenai kisah Anne Hathaway yang keguguran dan bagaimana langkah mempercepat pemulihan.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Perhatikan Kebiasaan Sehari-hari, Ini 7 Cara Alami Mencegah Keguguran Berulang