Misalnya, jus jeruk mengandung vitamin C yang membantu produksi kolagen dan memperbaiki kerusakan kulit.
Jus wortel kaya akan beta-karoten yang dapat memberikan kulit warna yang sehat dan meredakan peradangan.
Namun, penting untuk mengonsumsi jus secara moderat karena kandungan gula alami dalam buah-buahan.
4. Susu Kedelai
Susu kedelai mengandung isoflavon, senyawa yang memiliki efek anti-penuaan dan membantu menjaga kelembapan kulit.
Selain itu, susu kedelai juga kaya akan protein yang penting untuk pembentukan dan perbaikan jaringan kulit.
Konsumsi susu kedelai secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap kencang dan lembut.
5. Minuman Berkolagen
Minuman berkolagen telah menjadi tren populer dalam industri kecantikan.
Kolagen adalah protein struktural utama dalam kulit yang memberikan kekuatan dan elastisitas.
Minuman berkolagen diklaim dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh dan memperbaiki kerusakan kulit.
Meskipun belum ada bukti ilmiah yang cukup untuk mendukung klaim ini, beberapa orang melaporkan hasil positif setelah mengonsumsi minuman berkolagen secara teratur.
6. Air Kelapa
Air kelapa dikenal sebagai minuman yang menyegarkan dan menghidrasi tubuh.
Baca Juga: Tips Mengatasi Sariawan saat Puasa, Salah Satunya Hindari Minuman Ini