Nakita.id - Kecantikan dan kesegaran kulit adalah dambaan bagi banyak orang, dan minuman seringkali dianggap sebagai salah satu kunci untuk menjaga kulit tetap awet muda.
Tidak jarang kita mendengar klaim tentang minuman ajaib yang dikatakan dapat memberikan manfaat anti-penuaan.
Namun, seberapa benar klaim-klaim tersebut?
Berikut ulasan mengenai beberapa minuman yang sering dianggap dapat membuat Moms awet muda, serta meninjau fakta dan mitos di baliknya.
Minuman yang Buat Awet Muda
1. Air Putih
Tidak ada yang bisa menggantikan peran air putih dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk kesehatan kulit.
Air putih membantu menghidrasi tubuh, menjaga elastisitas kulit, dan membantu dalam proses detoksifikasi.
Meskipun tidak secara langsung menghentikan penuaan, asupan air yang cukup dapat membantu kulit tetap segar dan bercahaya.
2. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan seperti polifenol dan katekin yang dapat melawan kerusakan sel-sel kulit akibat radikal bebas.
Antioksidan ini juga diyakini dapat melindungi kulit dari sinar UV, yang merupakan salah satu penyebab utama penuaan kulit.
Secangkir teh hijau hangat setiap hari dapat memberikan manfaat kesehatan yang baik bagi kulit dan tubuh Moms.
3. Jus Buah dan Sayuran Segar
Jus buah dan sayuran segar mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan kulit.
Baca Juga: Maksimalkan Kenikmatan Buka Puasa dengan Minuman Es yang Menyegarkan
Misalnya, jus jeruk mengandung vitamin C yang membantu produksi kolagen dan memperbaiki kerusakan kulit.
Jus wortel kaya akan beta-karoten yang dapat memberikan kulit warna yang sehat dan meredakan peradangan.
Namun, penting untuk mengonsumsi jus secara moderat karena kandungan gula alami dalam buah-buahan.
4. Susu Kedelai
Susu kedelai mengandung isoflavon, senyawa yang memiliki efek anti-penuaan dan membantu menjaga kelembapan kulit.
Selain itu, susu kedelai juga kaya akan protein yang penting untuk pembentukan dan perbaikan jaringan kulit.
Konsumsi susu kedelai secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap kencang dan lembut.
5. Minuman Berkolagen
Minuman berkolagen telah menjadi tren populer dalam industri kecantikan.
Kolagen adalah protein struktural utama dalam kulit yang memberikan kekuatan dan elastisitas.
Minuman berkolagen diklaim dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh dan memperbaiki kerusakan kulit.
Meskipun belum ada bukti ilmiah yang cukup untuk mendukung klaim ini, beberapa orang melaporkan hasil positif setelah mengonsumsi minuman berkolagen secara teratur.
6. Air Kelapa
Air kelapa dikenal sebagai minuman yang menyegarkan dan menghidrasi tubuh.
Baca Juga: Tips Mengatasi Sariawan saat Puasa, Salah Satunya Hindari Minuman Ini
Kandungan elektrolit alami dalam air kelapa membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, yang penting untuk kesehatan kulit.
Air kelapa juga mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin C dan magnesium yang dapat membantu memperbaiki dan memperbarui sel-sel kulit.
7. Teh Bunga Rosella
Teh bunga rosella mengandung flavonoid dan vitamin C yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi lingkungan.
Antioksidan dalam teh bunga rosella juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dan memperlambat proses penuaan kulit.
Secangkir teh bunga rosella hangat setiap hari dapat menjadi tambahan yang baik dalam regimen kecantikan Moms.
Meskipun minuman-minuman tersebut memiliki potensi untuk memberikan manfaat kesehatan yang baik bagi kulit dan tubuh Moms, penting untuk diingat bahwa tidak ada minuman ajaib yang dapat menghentikan proses penuaan.
Penuaan adalah bagian alami dari siklus kehidupan, dan tidak ada yang dapat menghindarinya sepenuhnya.
Namun, dengan pola makan yang sehat dan gaya hidup yang aktif, Moms dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya sepanjang usia.
Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter kulit sebelum membuat perubahan besar dalam diet atau regimen kecantikan Moms.
Baca Juga: Daftar Minuman Enak yang Menyegarkan untuk Sahur Agar Tidak Lemas Selama Puasa