3. Istirahat yang Cukup
Ketika tubuh Moms sedang berjuang melawan infeksi, istirahat yang cukup sangat penting.
Pastikan untuk tidur setidaknya 7-8 jam setiap malam dan istirahat sejenak saat merasa lelah selama siang hari.
4. Konsumsi Makanan Pelega Tenggorokan
Jika Moms mengalami batuk dan sakit tenggorokan, konsumsilah makanan atau minuman yang dapat meredakan gejala tersebut.
Misalnya, teh herbal hangat dengan madu dan lemon dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan meredakan batuk.
5. Hindari Rokok dan Polusi Udara
Jika Moms merokok, berhenti merokok sementara Moms sedang sakit.
Rokok dapat merusak sistem kekebalan tubuh Moms dan memperparah gejala batuk dan flu. Selain itu, hindari paparan asap rokok dan polusi udara lainnya, karena dapat mengiritasi saluran pernapasan Moms.
6. Gunakan Obat Penyakit Batuk dan Flu
Jika Moms merasa perlu, konsultasikan dengan dokter atau apoteker untuk mendapatkan obat yang tepat untuk meredakan gejala batuk dan flu Moms.
Pastikan untuk mengikuti petunjuk penggunaan dengan benar dan hindari overdosis.
7. Makan Makanan yang Mudah Dicerna
Ketika Moms sedang sakit, tubuh Moms mungkin lebih sulit mencerna makanan.
Baca Juga: Dapatkan Kulit Glowing Bersinar, Ini 7 Minuman yang Buat Awet Muda
Pilihlah makanan yang mudah dicerna, seperti bubur, sup, atau smoothie buah.
Makanan ringan ini tidak hanya mudah dicerna, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting untuk membantu tubuh Moms pulih.