Nakita.id - Ibu menyusui bayi dengan alergi laktosa harus memperhatikan asupan makanannya dengan cermat.
Melansir dari Pregnancy, berikut ini adalah beberapa pantangan yang perlu dihindari.
Pantangan Ibu Menyusui Bayi yang Alergi Laktosa
1. Produk Susu Sapi
Susu sapi dan turunannya seperti keju, yogurt, dan mentega mengandung laktosa yang tinggi dan dapat memicu reaksi alergi pada bayi yang sensitif terhadap laktosa.
2. Makanan Olahan dengan Susu Sapi
Hindari makanan olahan yang mengandung susu sapi dalam berbagai bentuk seperti kue, roti, pasta, saus, dan camilan.
Periksa label makanan dengan teliti untuk menghindari bahan-bahan susu.
3. Produk Sereal dan Makanan Penutup
Beberapa produk sereal dan makanan penutup mengandung susu dalam komposisi mereka. Pastikan untuk memilih produk yang bebas susu atau menggantinya dengan alternatif tanpa susu.
4. Makanan dengan Bahan Tambahan Susu
Waspadai makanan yang mengandung bahan tambahan susu seperti whey, kasein, dan albumin.
Bahan-bahan ini sering digunakan sebagai pengental atau penguat rasa dalam produk makanan.
5. Produk Daging Olahan
Beberapa produk daging olahan seperti sosis, daging asap, dan nugget seringkali mengandung bahan tambahan yang berpotensi mengandung laktosa.
Pastikan untuk memeriksa label produk sebelum mengonsumsinya.
6. Makanan Pedas dan Berbumbu
Makanan yang pedas atau berbumbu kuat dapat menyebabkan iritasi pada lambung bayi dan memperparah gejala alergi laktosa.
Baca Juga: Ciri-ciri Bayi Alergi Telur, Segera Stop Berikan MPASI Telur Pada Si Kecil
Hindari makanan yang terlalu pedas atau berbumbu.
7. Makanan Tinggi Gula
Konsumsi makanan tinggi gula seperti permen, kue manis, dan minuman bersoda dapat meningkatkan risiko peradangan pada lambung bayi.
Pilihlah makanan yang lebih sehat dan rendah gula.
8. Minuman Beralkohol dan Kafein
Minuman beralkohol dan kafein dapat masuk ke dalam ASI dan menyebabkan iritasi pada lambung bayi.
Hindari konsumsi minuman beralkohol dan batasi konsumsi kafein.
9. Buah-buahan Asam
Beberapa buah-buahan seperti jeruk, tomat, dan stroberi mengandung asam yang dapat memperburuk iritasi pada lambung bayi.
Pilihlah buah-buahan yang lebih bersifat netral atau rendah asam.
10. Makanan dengan Rempah-rempah Tertentu
Beberapa rempah-rempah seperti bawang putih, bawang bombay, dan cabai dapat menyebabkan iritasi lambung pada bayi yang sensitif.
Kurangi penggunaan rempah-rempah tersebut dalam masakan Moms.
Selain menghindari pantangan-pantangan di atas, penting bagi ibu menyusui untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran dan rekomendasi yang tepat terkait diet yang sesuai untuk bayi yang alergi laktosa.
Dengan mengikuti aturan dan pantangan yang tepat, ibu dapat membantu mengurangi risiko reaksi alergi pada bayi dan memastikan bahwa ASI yang diberikan tetap sehat dan aman.
Baca Juga: 5 Manfaat Menyusui Saat Puasa, Salah Satunya Mendukung Kesehatan Mental