Minuman dingin seperti es bisa menjadi cara yang menyegarkan dan menyenangkan untuk tetap terhidrasi, yang sangat penting selama menyusui.
Mitos Umum seputar Menyusui dan Makanan
Selain mitos tentang minum es, ada beberapa mitos lain yang perlu disadari oleh ibu menyusui:
- Larangan Makan Makanan Pedas atau Aroma Kuat: Tidak ada bukti kuat yang menunjukkan bahwa makanan pedas atau beraroma kuat dapat memengaruhi rasa ASI atau menyebabkan masalah pada bayi. Sebagian besar bayi dapat mentoleransi berbagai rasa makanan melalui ASI.
- Harus Makan Makanan Khusus: Ibu menyusui sebaiknya mengonsumsi makanan seimbang yang kaya nutrisi, tetapi tidak perlu makan makanan khusus atau menghindari makanan tertentu kecuali ada alergi atau reaksi khusus yang terjadi pada bayi.
- Larangan Minum Kafein atau Alkohol: Meskipun disarankan untuk mengonsumsi kafein dan alkohol dalam jumlah terbatas, kebanyakan ibu menyusui dapat mengonsumsi sedikit kafein atau alkohol tanpa memengaruhi bayi mereka.
Mitos tentang larangan minum es saat menyusui tidak didasarkan pada bukti ilmiah yang kuat.
Ibu menyusui sebaiknya tetap terhidrasi dengan minuman dingin atau es jika mereka suka, sambil tetap memperhatikan reaksi bayi mereka terhadap makanan dan minuman tertentu.
Penting untuk mendengarkan tubuh Moms dan mendiskusikan kekhawatiran atau pertanyaan Moms dengan profesional kesehatan, seperti dokter anak atau konsultan laktasi, untuk memastikan proses menyusui berjalan dengan baik dan nyaman bagi Moms dan bayi Moms.
Semoga informasi ini membantu menghilangkan mitos dan memberikan kepercayaan diri kepada ibu menyusui dalam perjalanan menyusui para Moms.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Toko Online yang Menjual Baju Ibu Menyusui Modis