Dengan memberikan ruang yang cukup bagi janin untuk bergerak bebas, posisi duduk ini dapat membantu mengurangi risiko komplikasi persalinan, seperti posisi lintang atau bokong.
5. Meningkatkan Keseimbangan Emosional
Selain manfaat fisiknya, duduk bersila juga dapat memberikan efek positif pada keseimbangan emosional ibu hamil.
Praktik meditasi yang sering dilakukan dalam posisi ini dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, menciptakan lingkungan yang lebih tenang dan nyaman untuk ibu dan bayi.
Tips untuk Duduk Bersila Selama Kehamilan
1. Gunakan bantalan tambahan di bawah pinggul atau lutut untuk meningkatkan kenyamanan.
2. Jangan biarkan diri terlalu lama dalam posisi yang sama. Berdiri atau berjalan sejenak setiap 30 menit dapat membantu mengurangi kekakuan dan meningkatkan sirkulasi.
3. Konsultasikan dengan dokter atau bidan jika memiliki kondisi medis tertentu yang mungkin memengaruhi kemampuan Moms untuk duduk bersila.
Duduk bersila adalah praktik yang dapat memberikan manfaat signifikan bagi ibu hamil.
Dari mengurangi tekanan pada punggung hingga meningkatkan keseimbangan emosional, posisi ini dapat menjadi tambahan berharga dalam perjalanan kehamilan.
Namun, seperti halnya dengan semua aspek kehamilan, penting untuk mendengarkan tubuh sendiri dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mencoba sesuatu yang baru.
Dengan perawatan yang tepat, duduk bersila dapat menjadi bagian yang menyenangkan dan bermanfaat dari pengalaman kehamilan Moms.
Sebagian isi artikel ini ditulis menggunakan teknologi kecerdasan buatan.
Baca Juga: Cara Tepat Mengatasi Sakit Gigi Berlubang pada Ibu Hamil, Bisa Kembali Nyaman Beraktivitas