Nakita.id - Ibu menyusui membutuhkan asupan nutrisi yang seimbang untuk menjaga kesehatan diri sendiri dan memberikan nutrisi yang cukup kepada bayi mereka.
Salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan dan produksi ASI adalah dengan mengonsumsi air jahe dan madu secara teratur.
Kombinasi ini telah lama dikenal memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, terutama bagi ibu menyusui.
Melansir dari WebMd, berikut adalah beberapa manfaat utama dari air jahe dan madu untuk ibu menyusui.
Manfaat Air Jahe dan Madu untuk Ibu Menyusui
1. Meningkatkan Produksi ASI
Keduanya mengandung senyawa-senyawa yang diyakini dapat merangsang produksi ASI.
Jahe mengandung zat-zat seperti gingerol dan shogaol yang dapat merangsang kelenjar susu.
Sementara madu memberikan tambahan energi dan nutrisi yang diperlukan oleh ibu menyusui.
2. Menyediakan Nutrisi Tambahan
Air jahe dan madu kaya akan nutrisi yang penting untuk kesehatan ibu menyusui.
Jahe mengandung vitamin C, magnesium, dan kalium, sementara madu mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Membantu Pencernaan
Jahe dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan pencernaan yang dapat membantu mengurangi masalah pencernaan.
Biasanya masalah tersebut umum terjadi pada ibu menyusui, seperti perut kembung dan sembelit.
Baca Juga: Tips Ruang Menyusui di Mall yang Ideal dan Aman untuk Busui