- Penyebab: Aliran darah yang tidak memadai ke saraf.
- Gejala: Sensasi mati rasa atau kesemutan di kaki atau jari kaki.
Cara mencegah dan mengelola kolesterol tinggi
Menjaga kadar kolesterol dalam batas normal sangat penting untuk mencegah masalah kesehatan yang serius. Berikut adalah beberapa langkah yang bisa diambil untuk mencegah dan mengelola kolesterol tinggi:
1. Pola makan sehat: Konsumsi makanan yang rendah lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol. Pilih makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
2. Aktivitas fisik: Rutin berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
3. Berhenti merokok: Merokok dapat menurunkan kadar HDL dan merusak arteri, meningkatkan risiko aterosklerosis.
4. Kontrol berat badan: Menjaga berat badan yang sehat dapat membantu mengontrol kadar kolesterol.
5. Pengobatan: Jika diperlukan, dokter mungkin meresepkan obat untuk membantu mengelola kadar kolesterol.
Kapan harus menghubungi dokter?
Jika Moms mengalami salah satu gejala di atas, penting untuk segera menghubungi dokter. Dokter dapat melakukan pemeriksaan untuk menentukan apakah gejala tersebut terkait dengan kolesterol tinggi dan memberikan rekomendasi pengobatan yang tepat.
Mengenali gejala kolesterol tinggi yang terlihat di kaki dapat membantu Moms mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mengelola kondisi ini dan mencegah komplikasi yang lebih serius.
Dengan menjaga pola hidup sehat dan berkonsultasi dengan dokter secara rutin, Moms dapat mengontrol kadar kolesterol dan menjaga kesehatan kaki serta seluruh tubuh. (*)
Baca Juga: 7 Makanan Penurun Kolesterol Ini Wajib Dikonsumsi, Termasuk Teh Hijau