Manfaat Makan Belut saat Hamil
Melansir FirstCry Parenting, berikut beberapa manfaat makan belut untuk kesehatan ibu hamil.
1. Meningkatkan Energi
Belut, terutama yang sudah dikukus, memiliki kandungan kalori yang tinggi sebesar 303 kalori setiap 100 gramnya.
Ini bagus untuk ibu hamil yang membutuhkan banyak energi sehari-harinya.
2. Mencukupi Asupan Protein
Seperti yang sudah disampaikan sebelumnya, belut merupakan sumber protein.
Ini terbukti bahwa setiap 100 gram belut mengandung 18,4 gram protein, sehingga bagus untuk memenuhi asupan protein selama kehamilan setiap harinya.
Apalagi, kandungan protein di dalamnya juga bagus untuk membentuk sel-sel tubuh.
Bahkan, membantu mendukung tumbuh kembang bayi sejak dalam kandungan.
3. Meningkatkan Massa Otot
Tak hanya itu. Belut juga mengandung asam amino arginine, yang menstimulasi hormon pertumbuhan manusia selama beristirahat.
Selain itu, mengonsumsi makanan ini juga bagus untuk meningkatkan massa otot dan mencegah penumpukan lemak dalam tubuh.
Juga, untuk mencegah pertumbuhan tumor yang bisa menyebabkan kanker payudara.
4. Kaya Akan Vitamin
Tahukah Moms? Belut merupakan sumber vitamin A dan B12 yang baik, lo.
Baca Juga: Makan Belut Bagus untuk Ibu Hamil dan Janin, Mitos atau Fakta?