Perubahan berat badan yang cepat, baik penambahan maupun penurunan, dapat mempengaruhi elastisitas kulit dan jaringan payudara.
Kenaikan berat badan selama kehamilan diikuti oleh penurunan berat badan yang cepat setelah melahirkan dapat menyebabkan kulit dan jaringan payudara menjadi kendur.
Penting untuk menjaga pola makan seimbang dan berolahraga secara teratur untuk mengontrol perubahan berat badan dengan lebih stabil.
3. Kurang Minum Air Putih
Hidrasi adalah kunci untuk menjaga elastisitas kulit. Kulit yang terhidrasi dengan baik lebih elastis dan mampu mempertahankan bentuknya lebih baik dibandingkan kulit yang kering.
Ibu menyusui membutuhkan lebih banyak cairan untuk mendukung produksi ASI dan menjaga kondisi tubuh mereka.
Minum cukup air setiap hari sangat penting untuk kesehatan kulit dan mencegah payudara kendur.
4. Kurangnya Perawatan Kulit
Perawatan kulit yang kurang juga dapat menyebabkan payudara menjadi kendur.
Menggunakan pelembap dan minyak esensial yang kaya akan vitamin E dan kolagen dapat membantu menjaga elastisitas kulit.
Memijat payudara secara teratur dengan gerakan melingkar juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat jaringan kulit.
Baca Juga: Manfaat Pijat Laktasi, Salah Satunya Bisa Atasi Kendur Pada Payudara