2. Pisang
Pisang adalah buah yang mudah dicerna dan kaya akan vitamin B6, yang diketahui dapat membantu mengurangi gejala muntah.
Kandungan seratnya juga dapat membantu mengatur pencernaan dan mencegah perut kembung, yang seringkali memperparah rasa mual.
3. Apel
Apel juga menjadi makanan berikutnya untuk mengatasi gejala muntah saat hamil, Moms.
Kandungan serat dan antioksidannya dapat membantu mengurangi rasa mual dan memperbaiki pencernaan.
Selain itu, apel juga memberikan hidrasi yang penting bagi ibu hamil.
4. Kacang Almond
Kacang almond juga merupakan sumber protein dan lemak sehat yang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Fluktuasi gula darah dapat memicu rasa mual dan muntah, sehingga mengonsumsi almond dapat membantu mencegahnya.
Selain itu, almond juga mudah dibawa dan dijadikan camilan sehat sepanjang hari.
5. Sup Kaldu Ayam
Sup kaldu ayam adalah makanan yang mudah dicerna dan dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Kandungan garam dalam kaldu juga dapat membantu menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh, yang bisa terganggu akibat muntah.
6. Roti Panggang
Roti panggang, terutama yang terbuat dari gandum utuh, dapat menjadi pilihan sarapan yang baik untuk ibu hamil.