Karbohidrat kompleks dalam roti gandum membantu menjaga kadar gula darah stabil dan mengurangi muntah.
Mengonsumsi roti panggang dengan sedikit mentega atau selai dapat membuatnya lebih lezat tanpa memperparah gejala muntah saat hamil.
7. Yoghurt
Terakhir, Moms juga bisa mengonsumsi yoghurt untuk mencegah gejala muntah.
Yoghurt mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Juga, bisa membantu menyeimbangkan mikroflora usus dan mengurangi rasa mual.
Pilih yoghurt yang tawar atau rendah gula untuk hasil yang lebih baik.
Nah, itu tadi tujuh makanan yang bagus dikonsumsi untuk mencegah ibu hamil muntah.
Konsumsilah dalam porsi kecil tapi sering agar tidak memicu gejala muntah saat hamil.
Selain mengonsumsi makanan-makanan di atas, pastikan Moms sering mendapatkan istirahat yang cukup.
Selain itu, pastikan juga minum air putih yang cukup sepanjang hari untuk mencegah dehidrasi, yang bisa memperburuk gejala muntah.
Semoga informasi di atas bermanfaat ya, Moms. (*)
Baca Juga: 9 Cara Mengatasi Muntah Berlebih Saat Hamil, Menghindari Hal Ini Ternyata Bisa Membantu Meredakan