Nakita.id - Bagaimana resep minuman jahe untuk mengatasi masuk angin? Simak ulasannya.
Masuk angin adalah kondisi umum yang sering kali ditandai dengan gejala seperti perut kembung, mual, pusing, dan rasa tidak nyaman.
Salah satu cara alami yang efektif untuk meredakan gejala masuk angin adalah dengan minuman jahe.
Jahe telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional karena memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan merangsang sistem kekebalan tubuh.
Jahe mengandung senyawa bioaktif seperti gingerol, yang memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat.
Manfaat jahe diantaranya sebagai berikut.
Manfaat Jahe untuk Kesehatan
- Mengurangi Mual dan Muntah: Jahe efektif dalam mengatasi mual, termasuk mual akibat mabuk perjalanan dan kehamilan.
- Mengurangi Nyeri Otot: Sifat anti-inflamasi jahe dapat membantu mengurangi nyeri otot dan sendi.
- Meningkatkan Pencernaan: Jahe dapat merangsang produksi empedu dan cairan pencernaan, membantu pencernaan makanan dengan lebih efisien.
- Mengatasi Masuk Angin: Jahe membantu menghangatkan tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat meredakan gejala masuk angin.
Selanjutnya, akan dibahas mengenai cara membuat minuman jahe untuk masuk angin.
Baca Juga: Cara Membuat Obat Kuat Oles dari Madu, Tambahkan Bawang Putih
Resep Minuman Jahe untuk Masuk Angin
Berikut adalah beberapa resep minuman jahe yang dapat Moms coba untuk meredakan gejala masuk angin:
1. Teh Jahe Sederhana
a. Bahan-bahan:
- 2 ruas jahe segar, kupas dan iris tipis
- 2 gelas air
- Madu atau gula batu secukupnya (opsional)
- 1 sdm air lemon (opsional)
b. Cara membuat:
Rebus air hingga mendidih.
Masukkan irisan jahe ke dalam air mendidih.
Biarkan mendidih selama 10-15 menit.
Angkat dan saring air jahe ke dalam cangkir.
Baca Juga: Resep Susu Jahe yang Aman untuk Ibu Hamil dan Manfaatnya untuk Tubuh
Tambahkan madu atau gula batu sesuai selera. Jika suka, tambahkan air lemon. Aduk rata dan sajikan selagi hangat.
2. Wedang Jahe
a. Bahan-bahan:
- 3 ruas jahe segar, bakar sebentar dan memarkan
- 2 gelas air
- 2 batang serai, memarkan
- 2 lembar daun pandan
- Gula merah secukupnya
b. Cara membuat:
Rebus air hingga mendidih. Masukkan jahe, serai, dan daun pMomsn ke dalam air mendidih.
Tambahkan gula merah dan aduk hingga larut. Biarkan mendidih selama 15-20 menit hingga aroma harum keluar.
Angkat dan saring wedang jahe ke dalam cangkir. Sajikan selagi hangat.
Baca Juga: 8 Daftar Penyakit yang Pengidapnya Tidak Boleh Mengonsumsi Jahe
3. Jahe Lemon Madu
a. Bahan-bahan:
- 2 ruas jahe segar, kupas dan parut
- 1 gelas air
- 1 sdm madu
- 1 sdm air lemon
b. Cara membuat:
Rebus air hingga mendidih. Masukkan jahe parut ke dalam air mendidih.
Biarkan mendidih selama 5-10 menit. Angkat dan saring air jahe ke dalam cangkir.
Tambahkan madu dan air lemon, aduk rata. Sajikan selagi hangat.
Itulah dia 3 resep wedang jahe untuk meredakan masuk angin.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Kapan Waktu yang Tepat untuk Minum Teh Jahe? Jangan Asal Agar Dapatkan Manfaatnya