Buah-buahan ini tidak hanya manis, tetapi juga kaya akan vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin.
Mengonsumsi buah-buahan segar juga membantu menjaga hidrasi tubuh dan mencegah sembelit yang sering dialami selama kehamilan.
3. Produk susu
Keinginan untuk mengonsumsi produk susu seperti yoghurt, susu, dan keju juga umum terjadi pada ibu hamil anak perempuan.
Produk susu kaya akan kalsium, yang penting untuk perkembangan tulang dan gigi bayi.
Selain itu, produk susu juga mengandung protein dan vitamin D yang mendukung kesehatan ibu hamil.
4. Makanan berkarbohidrat tinggi
Ibu hamil anak perempuan juga sering ngidam makanan berkarbohidrat tinggi seperti roti, pasta, dan kentang.
Karbohidrat memberikan energi yang dibutuhkan untuk aktivitas sehari-hari, terutama karena kehamilan dapat meningkatkan kebutuhan energi.
Makanan berkarbohidrat tinggi juga membantu menjaga kadar gula darah stabil, mengurangi risiko kelelahan dan mual.
5. Makanan asam
Beberapa ibu hamil yang mengandung anak perempuan melaporkan keinginan untuk makan makanan asam seperti jeruk nipis, lemon, dan acar.
Rasa asam bisa membantu meredakan mual yang sering dialami pada trimester pertama kehamilan.
Selain itu, makanan asam juga bisa memberikan sensasi segar dan menyegarkan.
Baca Juga: Resep Susu Jahe yang Aman untuk Ibu Hamil dan Manfaatnya untuk Tubuh