Nakita.id - Cara menghilangkan bercak merah di mata secara alami kerap menjadi pertanyaan.
Bercak merah pada mata atau pendarahan subkonjungtiva adalah kondisi di mana terjadi pendarahan di bawah permukaan bening mata (konjungtiva).
Meskipun umumnya tidak menimbulkan rasa sakit dan tidak membahayakan penglihatan, bercak merah ini seringkali menimbulkan kekhawatiran karena penampilannya yang mencolok.
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk membantu mengurangi bercak merah di mata:
Cara Menghilangkan Bercak Merah di Mata
1. Kompres Dingin
Kompres dingin adalah salah satu metode yang paling sederhana dan efektif untuk mengurangi pembengkakan dan pendarahan di mata.
Cara ini dapat membantu mengecilkan pembuluh darah dan mengurangi inflamasi.
Cara Melakukannya:
- Ambil kain bersih dan basahi dengan air dingin.
- Peras kain agar tidak terlalu basah.
- Tempelkan kain tersebut pada mata yang terkena selama 10-15 menit.
Baca Juga: Tips Menghilangkan Debu yang Masuk ke Mata Tanpa Dikucek, Terhindar dari Iritasi
- Ulangi beberapa kali sehari sesuai kebutuhan.
2. Istirahat yang Cukup
Kurang tidur bisa memperburuk kondisi mata dan menyebabkan mata menjadi lebih mudah terkena iritasi dan pendarahan.
Istirahat yang cukup sangat penting untuk pemulihan dan kesehatan mata secara keseluruhan.
Tips untuk Mendapatkan Tidur yang Berkualitas:
- Pastikan Moms tidur 7-8 jam setiap malam.
- Ciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan tenang.
- Hindari menggunakan perangkat elektronik sebelum tidur karena cahaya biru dapat mengganggu pola tidur.
3. Konsumsi Makanan yang Kaya Vitamin C
Vitamin C dikenal memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu memperkuat pembuluh darah dan mempercepat proses penyembuhan.
Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C dapat membantu mengurangi bercak merah di mata.
Baca Juga: Waspadai Tanda Kolesterol yang Paling Terlihat di Wajah dan Mata
4. Hindari Menggosok Mata
Menggosok mata bisa memperburuk kondisi dan menyebabkan iritasi serta pendarahan lebih lanjut.
Jika mata terasa gatal atau tidak nyaman, sebaiknya gunakan obat tetes mata yang direkomendasikan atau kompres dingin untuk meredakan gejalanya.
5. Jaga Kelembapan Mata
Mata kering dapat menyebabkan iritasi dan memperburuk kondisi bercak merah.
Menggunakan obat tetes mata atau air mata buatan dapat membantu menjaga kelembapan mata dan mencegah iritasi.
Tips Menjaga Kelembapan Mata:
- Gunakan obat tetes mata sesuai kebutuhan.
- Hindari paparan langsung terhadap angin kencang atau udara kering.
- Pertahankan kelembapan ruangan dengan menggunakan humidifier.
6. Konsumsi Makanan yang Mengandung Flavonoid
Baca Juga: Manfaat Tanaman Bunga Krisan untuk Kesehatan, Ampuh Mengurangi Stres dan Kecemasan
Flavonoid adalah senyawa alami yang ditemukan dalam berbagai jenis buah dan sayuran.
Flavonoid memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi pendarahan dan memperkuat pembuluh darah.
7. Konsumsi Air yang Cukup
Dehidrasi bisa menyebabkan mata menjadi kering dan mudah iritasi.
Minum cukup air setiap hari membantu menjaga kelembapan tubuh termasuk mata, sehingga dapat mencegah dan mengurangi pendarahan pada mata.
Bercak merah di mata umumnya tidak berbahaya dan bisa sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari hingga minggu.
Namun, dengan mengikuti beberapa cara alami di atas, Moms dapat mempercepat proses penyembuhan dan mengurangi ketidaknyamanan yang ditimbulkan.
Jika bercak merah tidak kunjung hilang atau disertai dengan gejala lain seperti nyeri, gangguan penglihatan, atau keluarnya cairan dari mata, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Kesehatan mata adalah bagian penting dari kesejahteraan umum, oleh karena itu, selalu jaga dan rawat mata Moms dengan baik.