Posisi tidur miring ke kiri adalah yang paling disarankan karena membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan pada organ dalam.
Menggunakan bantal tambahan dapat memberikan dukungan ekstra dan membantu menemukan posisi tidur yang optimal.
Selain itu, menjaga pola makan sehat, rutin berolahraga, menciptakan lingkungan tidur yang nyaman, menghindari kafein dan alkohol, serta melakukan teknik relaksasi juga dapat meningkatkan kualitas tidur selama kehamilan.
Dengan perhatian dan perawatan yang tepat, ibu hamil dapat menikmati tidur yang lebih nyenyak dan nyaman.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Posisi Tidur Ibu Hamil Trimester Akhir Agar Perut Tidak Tertekan