Nakita.id - Jahe telah lama dikenal sebagai obat alami yang efektif untuk berbagai masalah pencernaan, termasuk perut kembung.
Kandungan zat aktif dalam jahe, seperti gingerol dan shogaol, memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meredakan kembung dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Berikut ini adalah beberapa cara mengonsumsi jahe untuk mengatasi perut kembung, melansir dari berbagai sumber.
Cara Membuat Teh Jahe untuk Perut Kembung
1. Teh Jahe
- Ambil sepotong jahe segar, sekitar 2-3 cm, dan cuci bersih.
- Kupas jahe dan iris tipis-tipis atau parut.
- Rebus dua gelas air dan tambahkan irisan atau parutan jahe.
- Biarkan mendidih selama 10-15 menit.
- Saring dan tuang teh jahe ke dalam cangkir.
- Moms bisa menambahkan sedikit madu atau perasan lemon untuk menambah rasa.
Manfaat: Teh jahe dapat membantu mengendurkan otot-otot di saluran pencernaan, mengurangi gas, dan meningkatkan pergerakan usus, yang semuanya dapat meredakan kembung.
2. Air Jahe dan Lemon
- Ambil sepotong jahe segar, sekitar 2-3 cm, cuci bersih dan kupas.
Baca Juga: Mengatasi Demam pada Anak dengan Resep Jahe, Ini Cara Membuatnya