4. Suplemen Jahe
- Pilih suplemen jahe dalam bentuk kapsul atau tablet dari toko kesehatan atau apotek.
- Ikuti petunjuk dosis yang tertera pada kemasan atau konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
Manfaat: Suplemen jahe adalah alternatif yang praktis bagi mereka yang tidak suka rasa jahe segar tetapi tetap ingin mendapatkan manfaat kesehatannya.
Suplemen ini dapat membantu meredakan kembung dan masalah pencernaan lainnya.
5. Jus Jahe
- Ambil sepotong jahe segar, sekitar 2-3 cm, cuci bersih dan kupas.
- Parut jahe dan peras untuk mendapatkan sarinya.
- Campurkan jus jahe dengan segelas air hangat atau jus buah segar.
- Tambahkan madu jika suka, dan minum segera.
Manfaat: Mengonsumsi jus jahe secara teratur dapat menjadi cara yang aman dan alami untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah perut kembung.
Jika Moms memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkan jus jahe ke dalam rutinitas harian.
Baca Juga: 7 Manfaat Jahe untuk Ibu Hamil Muda, Cocok Saat Morning Sickness